Hjelp! Prøvde meg på sit-ups i dag!!

[Krokka og prinsessa]

Etter en del komplikasjoner etter fødselen har jeg måttet vente lenge med opptrening. I dag er det 8 uker siden, og jeg prøvde meg på sit-ups. Fikk det ikke til! Seriøst altså, føler meg som ei pingle!!

 

Flere som ikke fikk det til etter fødselen?

 

Off, jeg må bare prøve litt hver dag....

[Bea80 & Gullgutten]

Begynn forsiktig er mitt tips, og gjerne med en slik som du støtter deg på. Og vent gjerne 10 uker før du trener magen og begynn kun med de skrå (iallefall til du kjenner at musklene er komt sammen igjen. Rett over navlen er det lettest å kjenne) Ikke stress, det går seg til. Når jeg begynte å trene igjen etter fødselen, gikk det ikke lange tiden før jeg var kanonsterk i magen (begynte ikke skikkelig på studiotimer før det var gått 5 mnd pga vi var bortreist)

Men jeg hadde perioder hvor jeg hadde vont i ryggen pga at jeg ikke var sterk nok i magen og gutten min er litt tung, men dette kom seg raskt når jeg begynte å trene.