Hva slags maxpuls bør vi gravide ha under trening?

[ormeynglet]

Liker å gå på spinntimer med intervallkjøring. Første timen etter at jeg ble gravid tok jeg skikkelig i som vanlig og ble skikkelig dårlig etterpå. Kvalm, hodepine, skalv over hele kroppen, og det satt i hele neste dag også.

 

Prøvde på nytt igjen etter noen dager, og tok det mye roligere denne gangen, og det gikk bra. Problemet er jo at jeg kjente at jeg hadde mye å gå på, men turte ikke ta i mer.

 

Hvis jeg visste sånn ca hva slags maxpuls jeg bør ligge på så kan jeg jo regulere det med en pulsklokke.

 

Noen som vet??

[Trultemora er presseklar!!]

Har lest i bøker at man bør unngå å få en maxpuls på over 140!

[ormeynglet]

Oj, det var ikke mye! I såfall ikke rart jeg ble dårlig da kanskje.