Hvis man kutter ut 600 + kalorier pr dag. Hvor mye går man ned da?

[HTC]

Jeg vet ikke hvor mye jeg spiser pr dag, men har regnet ut at hvis jeg kutter litt ned på potetgull, vin, smør ++ så kan jeg uten å forandre kostholdet vesentlig (har ett normalt sunt og greit kosthold ellers) og at disse mengdene tilsvarer +/- 600 kalorier pr dag.

 

Ønsker å gå ned ca 3 kg. Kan jeg regne med å gå ned dette ved å kutte 600 kalorier om dagen? Hvor lang tid ca vil dette ta, om jeg ikke ellers legger om livsstil?

 

 

[Gjest Sekretøsa]

Tror nok at dersom du kutter kalorier i kosten kun for en periode, så går du nok ned, men at du etter endt "kur", vil gå opp igjen.

Det krever mer enn bare en kjapp kur for og vedlikeholde vekten.

Jeg for min del har gått ned 2 kg på 3 dager nå, men om jeg begynner og spise som før, så kommer de nok på ganske fort

[HTC]

Jeg håper jo egentlig at jeg beholder vanene med å kutte i potetgull, smør, vin etc. Har lyst til å gå ned 3kg, men ikke mer. Det er de som gjenstår etter fødseler.

[Loglady]

En kilo = 6000 kcalorier, eller var det 7000?

La oss si 6000 da. 1 kg på ti dager.

[HTC]

Det høres jo supert ut!

 

Har ikke lyst til å gå på slankekur, kun kutte ut den usunne delen av livet mitt og beholde resten.