JEG BLIR GAL, JEG FÅR IKKE SOVE...

[Anonym bruker]

De siste 14 dagene så har jeg hatt sånn problemer med å sove, ligger i senga og synger sanger i hodet, teller x-antall sauer men ingenting hjelper. I natt var det helt ekstremt og jeg har faktisk ikke sovet 1 minutt i hele natt, har sovet ca 2-3 timer hver natt de siste 14 dagene. Lillemor sover fra 1930 til 0730 (ei flaske mellom 2 og 5 en gang) så det er ikke det som er problemet heller...

 

Kjenner nå at jeg er så anspent i kroppen at det verker i rygg og skuldre og det kjennes ut som jeg har feber i hele kroppen, er så sliten og så trøtt jeg vil bare sove men jeg får det ikke til....

 

Noen som har opplevdt noe lignende og har noen gode går til meg??

 

 

[Anonym bruker]

er d lenge siden du fødte? Kan være d har noen sammenheng m den?

 

Uansett,burde du prøve en god "blir-trøtt-te" den heter vata te og kan kjøpes på helsekost. Sambo har STERKE søvnproblemer,og han sier at d hjelper han m å bli avslappet og dermed får han fortere sove. Hvis ikke så er d jo de vanlige tipsene m å prøve å få seg ca 1 time frisk luft om dagen og iaf 1-2 timer før man skal legge seg. Spise regelmessig,om man har en sambo så kan han kanskje gi deg en kveldsmassasje. Ha sex bruker å hjelpe på Osv.

 

Håper noen av tipsene hjelper deg:) Lykke til!

[Anonym bruker]

Få legen til å sjekke om du har nok magnesium i kroppen. Jeg har hatt samme problem (varte en stund). Legen fant ut at jeg manglet magnesium, som blant annet kan skape søvnproblemer, urolighet, osv.

Fikk magnesium, og det funket!

[Anonym bruker]

Hei! Du sier at magnesium kan hjelpe mot urolighet! Tror du det også kan gjelde for angst?

[Anonym bruker]

Det var en periode jeg heller ikke klarte å sove, mest fordi jeg lå og ventet på at knøttet skulle våkne. For meg hjalp det med god ro timen før jeg skulle legge meg og så en god varm dusj rett før sengetid. Da ble jeg tung og god i kroppen og sov utrolig godt.

[Anonym bruker]

Mulig at magnesium kan hjelpe mot angst, det er i hvertfall et mineral som knyttes sterkt til nervesystemet. Og ikke minst B12 vitamin er et godt nervevitamin.

[Love my kidz]

Spis gjerne en banan før du legger deg.. er masse magnesium i dem =)