Trening etter fødsel

[Anonym bruker]

Hva slags treningsform er best for å få vekk alle disse ekstra kiloene på kroppen? Og hvor lenge etter fødsel kan man starte?

[♡Minimus nr2♡ høygravid]

Sist trente jeg spinning, ble helt hekta. det gjorde susen. begynte noen mnd etter fødselen. denne gangen skal jeg starte tidligere. men har hørt at du skal vente i 6 uker før en starter.

[Adriansmor med tulla]

Man bør ikke trene hardt før etter 6 uker... da kan du vl trene det meste...jeg syns spinning og styrketrening kombinert med sunn kost er best. De har mor og barn treninger som jeg har tenkt å delta på ganske kjept etter fødsel men det er jo bare sånn kose trening ellers gå på tur med vogna=) bare pass på å ikke ta det for hardt når du ammer .... melkesyre går over i morsmelken og gjør den bitter..