Hva er den beste treningen for og få stramm bakende:-)?

[Anonym bruker]

rumpen min er blitt slapp og vil trene den stramm og flott!!!!

Hva er best og som gir resultat?

[Søskendrøm<3]

knebøy, sykling, gåing, jogging

[Gjest]

rumpeknipeøvelser;)

[Makka Pakka]

Hørte om ei som skrøt av sin nye sprettrumpe etter å ha begynt å bruke slike masai-sko. Men da må man vel ha en jobb el.l. som det er litt trøing på..

[77modell]

Har også ei venninde som har kjøpt sånne sko. Hun bruker dem hver dag når hun går minimum 5km rask gange.

 

Men er litt dyre for min del.............

[jordbærsjokolade]

Utfall og knebøy med vekter!

[mammae:-)]

Utfall med stang, best og ta utfall "bak", knebøy med stang, og markløft med stang., da får du ganske raskt resultat og bra resultat:-)

[Anonym bruker]

SEX! Hver dag:-) d gir sprettrumpe:-)

[Anonym bruker]

Dype knebøy;-)

[Tante Blås Squaw]

Laaang oppoverbakke med barnevogn fungerte for denne ræven

[Anonym bruker]

Med tunge varer og ødelagte bremser så fungerer det ypperlig for den mer avanserte ræven og.

 

 

[peanut:)]

Tren magemusklene!!:-) DET er grunnen til at vi som har vært gravide mister rompa vår...desverre:-( Skikkelig kjipe greier...eneste jeg var fornøyd med på kroppen min var sprettrompa og nå har jeg bare ei slapp dakserompe...MEN snart skal jeg begynne å stramme opp her;-) Bare så tiltak å komme i gang...hehe:)