Søvnproblemer.

[Fru.Antonsen]

Jeg har problemer med å sove. De siste 2-3 mnd har jeg ikke hatt noen særskilte fulle netters søvn. Dette begynner å bli slitsomt og frustrerende. Jeg kan puste øvelser som hjalp før, nå virker de ikke lenger. Jeg tok også valerina som er urtere som hjelper deg å sove men de kan jeg heller ikke ta eller andre medisiner jeg vet om. Noen forslag?

Er 34+4 på vei så det nærmer seg m stormskritt. Men jeg går så sliten hele tiden og ønsker derfor å høre om det finnes noen kjærringråd der ute?

[Gjest VerdensHeldigsteMamma]

Uff, føler med deg. Er også en del søvnløs pga bekkenløsning,og det er ikke godt. Jeg har kun to enkle råd; gå gjerne en liten kveldstur (mange blir litt trette av å få brukt kroppen litt i friskluft) og spis en banan før leggetid. Det er et stoff i bananen som visstnok skal være søvndyssende. Sorry, det var alt jeg hadde å by på....håper du får sove!