Yoga eller pilates??

[tullerusk]

Hva anbefaler dere?? Noen med erfaring?

 

[Gjest]

Pilates OG yoga.

 

Pilates strammer opp og gir deg fin holdning.

[Mama,sunshine-kid og lillesøs]

Det spørs jo helt hva du skal ha ut av det?

Og det finnes mange ulike former for yoga.

 

Veldig generelt kan man si at pilates styrker spes. mage rygg, men yoga tar for seg hele kroppen, men har ofte en mental bit med(meditasjon) Yoga tøyer også kroppen

 

Og skal du ha skikkelig utbytte må du gå til folk som kan det. DVD doesn't do it altså¨!!!

[Bøggly]

Har ikke prøvd yoga (enda), men gått en del på Pilates - og det er knallbra styrketrening! Styrke av bein (særlig lår og hofteparti) og mye styrke på mage og rygg! Anbefales! MEN; det har mye å si at du har en instruktør som veileder og pusher deg!