Synes magen blir større ved sit-ups????

[Anonym bruker]

Har nå startet med sit.ups for å prøve å stramme litt opp etter fødsel. Er nå 3 mnd siden jeg hadde ks så regner med det ska gå fint nå. Men har drevet med dette i 1,5 uker nå. Synes det ser ut som magen blåser seg opp av hele greia jeg. Magen er større nå en før jeg startet. Lyst å slutte å ta de, men magen er jo helt deig jo

Noen med gode tips her, hvordan strammet dere opp etter fødsel??

[Anonym bruker]

jeg har lært at man ikke skal strekke ut ettr sit-ups, for da kommer alle magemuklene frem og det kan føre til en litt stor eller kraftig mage...

[alvis]

Du kan prøve å ta mer av de skrå magemuskel øvelserne. Det er egentlig de skrå magemusklene som former magen. Det er også viktig å trene de innerste magemusklene dvs "planken" og ryggen. Da vil magen trekke seg inn på en måte.