Noen her inne som fortsatt trener step eller har trent step?

[Gjest]

Lurer bare på om jeg kan fortsette med dette, så lenge jeg ikke hopper sååå fælt?!

Noen som har trent dette som gravid, men evt har gitt seg. Hvor langt ut i sv.skapet var dere før dere ga dere med dette?

[mcs07]

å jada...Er i uke 37 og trener fortsatt, om enn ikke like intenst som før. Unngår selvfølgelig hopp og sprett, derfor er step så fint. Trener med pulsklokke da sånn at jeg ser at pulsen ikke blir altfor høy. Føler meg så pigg etterpå, enda det kan være et slit å komme avgårde. Bare fortsett så lenge du føler for det og ikke føler ubehag. Det har min lege og jordmor iallefall sagt til meg. PS jeg var godt trent da jeg ble gravid. Graviditeten skal liksom ikke brukes til å sette verdensrekorder, men bygge videre på evt. god form.

[anne*]

Jeg er med på et forskningsprosjekt oå idrettshøyskolen der de ser på effekten av trening under svangerskap.

Treninga er selvsagt tilpassa gravide og der trener vi step 30 min til oppvarming/kondisjon.

Helt greie øvelser og ikke noe hopping.

Jeg skal være fram til uke 36 hvis jeg klarer:-)