Ketolysekuren...

[Morratryne]

Kan man gå på den når man ammer?

Hva hvis man kombinerer en slik kur med en eller to "spisedager" i uka, altså karbohydrater. Går man ned likevel?

Hvor lenge går man på en slik kur?

Hva trenger man fra nettbutikken?

Hvordan ser en dagsmeny ut, og hva med evt mellommåltider?

 

Takk for svar!

 

 

[LisseUmmaNuddeAtteJamPjøver]

- Man skal ikke fullamme på ketolysekuren. Man kan derimot gå på kuren om barnet får mesteparten av næringen fra annen mat, og ammingen er mest for kos, altså mot slutten av ammeperioden.

- Man kan IKKE kombinere ketolysekuren med såkallte spisedager. Man bruker 2-3 dager på å komme i ketose, og kombinasjonen mellom karber og fett er jo det som gjør oss feite, så å være i ketose bare 2-3 dager i uka vil garantert øke vekten sakte men sikkert. På ketolysekuren frarådes enhver sprekk på det sterkeste pga man risikerer å legge på seg opptil 5 kg på hver sprekk. Å starte på ketolysekuren innebærer at man takker farvel til høy-karbo.

- Man går på ketolysekuren til ønsket vekt er oppnådd, max et halvt år. Da har man en pause der man går over til et normalt lav-karbo-kosthold i tre mnd, før man evt begynner på igjen.

- Kommer an på deg, men boken og tre bokser vitaminer er et must. andre produkter er ikke nødvendige forsåvidt, men veldig greie.

- Når det gjelder maten er det kun fantasien som setter grenser, noen eksempler: eggesalat m/laks, eggerøre, bacon, gratenger, ost, salater, omeletter, wok, alt av kjøtt, fisk og fjærkre, rømme, fløte osv. Mellommåltider kan være baconsvor, nøtter, ost, agurk osv