Er det "bra og trene kvar dag?

[mammae:-)]

mandag til søndag? Berre lurer jeg, har en venninde som plutsleg er begynt og trene kvar dag nesten, og noen ganger 2 ganger for dagen. ville tru kroppen hadde godt" av en dag kvile innimellom. Selv nøyer jeg med 3-4 ganger i uka:-)

[bobleplast og Amélie Amelusk]

Kroppen tæres visst veldig om man ikke har en hviledag!

[Gjest]

Nei, man får ikke så mye nytte av treninga når man trener hver eneste dag. Det er i hvileperioden kroppen innhenter seg og blir sterkere enn før treninga. MEN hvis hun har en program som deler opp treninga sånn at hun ikke trener hver muskelgruppe mer enn 1-2 ganger i uka, evt veksler nok mellom kondisjonstrening og styrketrening skulle det ikke være et stort problem i en periode hvertfall. Hvorfor trener hun såpass mye? Hvis hun stresser med å klare opptak til forsvar eller politihøyskole er det antageligvis bedre om hun følger opplegget som forsvaret har (hvertfall HADDE sist jeg sjekka:) ) på hjemmesidene sine.

[Frk. Vable]

Nei, fysj!! Jeg trener ytterst sjelden, vil ikke slite ut kroppen min...

Sikkert greit med en hviledag, ja. Men det er jo de som er avhengig av trening, som ikke klarer holde seg unna...

Jeg er definitivt ikke en av de...