Noen som kan anbefale en flink psykolog i Oslo?

[Kamomilla:-)]

Jeg har rett og slett blitt hypokonder, er livredd for å dø, spesielt av kreft. Tror alt som skjer med kroppen min er kreft og løper til legen for den minste lille ting.

 

Jeg innser at jeg trenger hjelp for å snu tankene mine og komme ut av dette tankekjøret. Min fastlege kunne ikke anbefale noen spesiell psykolog, derfor spør jeg her.

Psykologen må jobbe kognitivt, og kan gjerne være privat.

 

Send meg en PM dersom du har noen å anbefale :-)

 

Tusen takk for hjelpen!

Klem fra meg

[my71]

Hei Kamomilla73

 

Det er nokså vanlig å oppleve økt frykt for døden og sykdommer etter å ha fått barn. Det er en fryktelig tanke å ikke skulle kunne være der for barna når de vokser opp. Dessverre hjelper ikke denne frykten oss til å bli noe bedre foreldre, og det gjør oss ikke friskere heller all denne bekymringen. Tvert i mot kan angst for sykdommer føre til at hverdagen blir mer og mer preget av bekymring. Ser at du nå ønsker å gjøre noe med det. Jeg kan dessverre ikke anbefale deg en psykolog, men du kan enten kontakte Norsk Psykologforening og be om råd, eller se i telefonkatalogen etter privatpraktiserende psykologer og ringe dem selv og spørre om de jobber kognitivt.

 

Jeg kan anbefale deg en bok skrevet av psykiater Ingvard Wilhelmsen bl.a. en som heter "Hypokondri. Og kognitiv terapi". Wilhelmsen er en av de beste innen dette feltet i Norge. Du kunne kanskje kontaktet han og spurt om han kan anbefale deg noen i Oslo? Han selv bor i Bergen, men kan kanskje tipse deg.

 

Jeg tenker at du allerede har kommet langt når du ser at du trenger å gjøre noe for å snu tankene dine. Reaksjonen er nok også nokså vanlig etter å ha blitt mor. Ønsker deg lykke til med å bli kvitt bekymringstilstanden din.

[Kamomilla:-)]

Hei hei og tusen takk for fint svar!

 

Ja, det er kanskje ganske normalt å bli redd for å dø når en har fått barn. Plutselig har en så mye mer å miste... et lite vesen som er så avhengig av deg og som en har lyst til å følge videre!

 

Jeg har lest boka du anbefaler, og den er veldig bra. Men har ikke tenkt på å ta kontakt med Wilhelmsen selv for å få han til å anbefale en dyktig psykolog/ psykiater i Oslo - det var smart! Skal gjøre det.

Prøver å jobbe med meg selv og forandre tankemønsteret mitt, men har innsett at det trenger jeg hjelp til.

 

Har du selv slitt med sånne tanker, eller kjenner noen som har gjort det?

 

Klem fra meg

[my71]

Hei igjen

 

Jeg kjenner meg godt igjen i redselen for å miste det uerstatelige. Det har vært en fantastisk gave å få et barn. Jeg selv var førstegangsfødende i voksen alder, og da er vi kanskje enda mer klar over alle farer. Det var heller ingen selvfølge å få barn, og for min del tok det sin tid.

 

Jeg selv har reagert med redsel som ikke har blitt forstyrrende i den grad som du beskriver det, men jeg kjenner igjen tankene. Og det er ofte det ulike psykiske reaksjoner dreier seg om, nemlig ulike grader av nokså naturlige reaksjoner.

 

Håper at du finner en å ta opp dette med. Det høres slitsomt ut å ha det slik som du beskriver det, og det finnes hjelp å få. Hvis Wilhelmsen ikke kan hjelpe deg med å anbefale en psykolog kan du også kontakte Norsk Forening for Kognitiv Terapi (NFKT) og spørre der hvilken privatpratiserende psykologer/psykiatere som jobber i Oslo.

 

Lykke til. :-)