bekken plager (samme som skravle)

[LadyLuck &]

er det noen der ute med forslag til lindring av bekkenplager?

 

har en lege (og familie) som mener jeg bare kan hvile litt på dagen siden jeg er hjemmeværende, men det er det jo ikke tid til med en lien propell og et hus å ta vare på.

og om jeg tar meg tid, er det ikke nok. Klarer jo nesten ikke komme meg ut på tur med småen,og om jeg gjør, siter jeg godt med trappene når vi kommer hjem.

 

trenger hjelp her

[Anonym bruker]

ta deg noen timer hos en kiropraktor , koster litt men er verdt det :-)

[Gjest]

Støtter anonym over her. Kiropraktor (eller helst en som også har greie på fysioterapi) kan være gull verd. Du får hjelp til å fjerne gnisningene som skaper smerte, og så får du råd om hva du ikke skal gjøre (for eksempel ikke sitte med bena i kors - det belaster bekkenet veldig, ikke sprike med beina når du bøyer deg ned osv). Og du kan få tips til øvelser som stabiliserer korsryggen og styrker muskulaturen i området. Er det riktig ille, er det bedre å ligge og stå enn å sitte, men å hvile det bort har jeg ikke tro på at en klarer. Det er i hvert fall ikke så enkelt som at man "BARE" kan hvile det bort. Lykke til håper du blir bedre snart!

[Anonym bruker]

andre gode tips? kanskje noen for oss med dårlig økonomi?

[LadyLuck &]

har ryggen mye å si?

er født med "speilvendt" ryggsøyle

[LadyLuck &]

dytte

[LadyLuck &]

dytte

[LadyLuck &]

dytte mere