Fler som syns KNIPEØVELSER er k-j-e-de-l-i-g ?

[Lillemor73]

Ææææsj....så kjedelig ! - men huff - så viktig..... er alle flinke og gjør dem flere ganger om dagen - eller fler som meg som skulker unna ?

[Frukten og To små]

nei, glemmer meg hele tiden jeg! jeg er skikkelig dårlig på det.

[Lillemor73]

Godt å høre :-) vær ærlige nå jenter - hvor mye og ofte kniper dere ??

[Gjest Lenchen med jente i magen]

Jeg prøver å knipe hver dag, men har ikke noe fast rutine på det. Kniper når jeg kommer på det. Var flink til dette før jeg ble gravid, men kjenner nå at det er vanskeligere og at jeg er slappere i muskulaturen der nede ja

[*Lenn* :-))]

Ååå så godt å høre at det ikke bare er jeg som skulker unna...

Det er sååå kjedelig... (men akk så viktig....)

Jeg "glemmer" det altfor ofte dessverre...

[Caelyn]

Etter å ha født mitt første barn for 1 mnd siden og var veldig lat med knipeøvelser i svangerskapet, kan jeg bare si KNIIIIP!!

 

Slutten var litt ubehagelig med at jeg lakk ved hosting, nysing og oppkast. ETTER fødselen lakk jeg ganske mye, satt på toalettet og det rant liksom Måtte løpe som gal hvis jeg skjønte jeg måtte nyse og hadde urin i blæra. Beklager detaljer.

 

Men gikk greit å fikse opp igjen da.. Bare jeg fant rette musklene å knipe

[murmel1]

Jeg har nettopp funnet ut at jeg er gravid. Når bør man begynne med knipeøvelser??

[line_n & sara]

jeg prøver å knipe, men får jo kynnere av det! så jeg er ikke så flink!

 

(man bør nok få rutine på disse knipene tidlig i svangerskapet, det er ikke noe man kan gjøre for mye av, akkurat!)

[Trultemora er presseklar!!]

Ja, knipeøvelser er kjeeeeeedeliiiiig!!!

 

Begyn med en gang du finner ut at du er gravid, for da får du inn rutinen på det med en gang! Husk at det her skal en gjøre til 12 uker etter fødselen!

[<3 Vila & Lille <3]

Men hvordan vet man at man kniper riktig da?

[~Mita~]

har ikke begynt med det enda.. når skal jeg det??

[Gjest]

Det er flere muskler der nede, en i endetarmen, den trekker du bare opp i kroppen. Den andre ligger foran, og du kan finne denne ved å sette deg på do og tisse en stråle, for så å holde igjen strålen. Det er den muskelen du skal bruke... Også til slutt trekk sammen bak og foran samtidig :-)