Trening av magemuskler når man er gravid?

[Anonym bruker]

Spurte han veilederen på treningstudio, han sa at det gikk bra det, bare tull at man ikke skal trene magen.

 

Men ejeg var sikker på at jeg hadde lest det en plass at men ikke skal trene magen, pga musklene trekker seg fra hverandre osv.

 

Noen så vet?

[lillespiren2:)]

Hei.

 

Jeg spurte fysioterapeuten på treningsstudioet mitt.(hun er også min treningsveileder). hun å sa at jeg skulle trene mage, men ikke standard mage øvelser.

men de indre mageøvelsene burde jeg trene, de kan trenes ved "planken", da gjerne på stor ball. da får du også trent balansen.

sjekk f eks ut bosu-timer, og om de passer gravide. på mitt treningssenter har jeg blitt anbefalt det.