angående knipe-øvelser etter fødsel...

[smågodt prinsessa]

jeg fødte for 3 uker siden.. og har vært uuuutrolig dårlig med knipeøvelser.. merka i dag at jeg faktisk ikke klarte å stoppe strålen når jeg tissa... ble veldig bekymret!! Noen som har erfaring med dette? er det vanlig å ikke klare det 3 uker etter fødsel??

[Gjest]

Jeg tror ikke du skal bekymre deg for det nei, men det er jo bare å begynne da! :-)

[WencheM]

helt normalt å ikke klare å stoppe strålen.

Jeg fødte for tre måneder siden og klarer det enda ikke

Bar knip ivei

 

3 ganger til dagen. 10 knip, hold hvert knip så lenge du klarer, men husk å puste

[mamsen&minimaisen]

Hærre!!! Kniper ALDRI jg, gjorde ikke dt under graviditeten engang :S

[Anonym bruker]

Heisann. Noen har fra starten svak bekkenbunn, og etter et svangerskap og en fødsel vil da også dette være innvirkende på å føle enda mer svekket der.

Du må bare knipe og knipe. Du skal uansett ikke starte hardt med en gang. Viktig å gjøre dem rett, og ikke slippe opp for fort ( noe som er med på å svekke enn å styrke).

Kroppen i seg selv kan bruke 1-2 år på å komme seg igjen. Så du skal ikke stresse enda med at du ikke klarer å holde strålen. Vent hvertfall 6 mnd. og gjerne 1 år, før legen tar et standpunkt på om noe ikke skulle være helt i orden.

[Anonym bruker]

Ingen grunn til panikk. Det blir bedre etter hvert. I mellomtiden kan kjøpe en pakke med Tena på Rema, de små er som truseinnlegg, greie i fall du må nyse eller lignende.

 

 

Knipehilsen meg