Frk. Vable Skrevet 1. oktober 2007 #1 Skrevet 1. oktober 2007 Vet man får mer energi av trening, ordentlig mat, frisk luft osv. Men jeg har ingen gode rutiner på dette... Blir glad hvis noen har en "Smørbrød-liste" på f.eks. mat som kan hjelpe, eller hvordan dere bruker dagen deres. Hva er minimum søvn som må til for et voksent menneske f.eks? Alle forslag til mer energi mottas med stor takk!!!
Gjest Lykkeliten2 Skrevet 1. oktober 2007 #2 Skrevet 1. oktober 2007 Har du sjekket jernlagrene dine? ellers så er broccoli og spinat sykt sunt og man kan lage mye godt ut av det. Annbefaler alltid de to grønnsakene for det hjalp meg en gang med lavt energi nivå. Jeg trenger tips også.. så hjelp!!
tre små... Skrevet 1. oktober 2007 #3 Skrevet 1. oktober 2007 det som hjelper her er trening ja! hjelper masse. pass på å tren jevnt.. holder med 2 dagers pause imellom treninga.. eller gå mye tur! er jo selvfølgelig viktig med ordentlig mat.. er ikke like flink med det alltid jeg da.. men prøver.. søvn er nok litt forskjellig fra person til person? men sies vell ca 8 timer? jeg må ha iallefall 7 timer.. får jeg det så går det greit.. men kan gjerne sove 9 timer også
Frk. Vable Skrevet 1. oktober 2007 Forfatter #4 Skrevet 1. oktober 2007 Flere gode idèer foruten brokkoli og trening??
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå