Hjelp til slanking, pliz?

[Anonym bruker]

Jeg har 10 kg igjen til jeg er tilbake til det jeg veide før jeg ble gravid. Er det noen som har råd til treningsopplegg og hva jeg bør spise? Har aldri vært på slanking før så har ikke noe peiling på det.. Please noen??

[mommæ-til-to]

Det viktigste er at du spiser hver 3.-4. time. Det er bra for forbrenningen. Ikke la det gå lengre tid.Ellers spis sunn og variert kost. Ingen søtsaker i ukene. Mosjon. 30-45 minutter hver dag.