kan man trene hva som helst, når man er gravid?

[Anonym bruker]

sit ups og studio trening ellers?

[kajfla]

Jeg leste et sted at man burde vær elitt forsiktig med situps pga musklene deler seg på langs langt nede i magen, og derfor var det ikke så bra med sit ups. Ellers så kan man trene hva man vil, så lenge man lytter til kroppen. Bedre med utholdenhets trening fremfor harde intervall økter. Jeg kan desverre ikke huske hvor jeg har lest dette...kanskje babyverden eller libero ...

[Anonym bruker]

jeg spilte handball i mitt siste svangerskap til jeg var ca 4-5mnd på veg..er keeper og det gikk bra.

[Anonym bruker]

vær litt forsiktig med situps og tung styketrening(løft)

men du kan trene moderat trening, så lenge du føler at du er i form nok..styrk bekkenet med balansetrening..

jeg trente lett styrke og gikk masse på mølla.. etterhvert som man ble tyngre stoppet det seg selv:)

[Anonym bruker]

..fant den her linken lengre ned her..

http://www.guardian.co.uk/science/2007/sep/27/medicineandhealth?gusrc=rss&feed=science

[Anonym bruker]

Du kan ta sit ups frem til 4. måned, men bør da gi deg med det.

Ellers kan du trene som du har gjort tidligere. Med mindre du driver med karate, boksing og lignende som kan medføre lag mot magen