middagstips mottas!!!! Har kyllingkjøttdeig.....

[Heli 79-har jente+ gutt]

tenkte å prøve å bli litt sunnere.......

[Sebra]

Hva med å lage taco

[meg & to små vampyrer]

Stek med løk, hvitløk, kidneybønner, paprika pg evt tacokrydder!

 

Gratiner i ovnen med lit naturelle yoghrt og ost. Server med fajitaslefse/wraplefse ved siden av! Og evt salat om det er slikt du liker.

[suseduse]

kyllingburger?

[Gjest]

Tenkte også taco, men det er jo ikke alltid så sunt:)

 

Hva med kyllingburger med grove polarbrød, salsa og råkost salat til? Gutta mine er glad i det.

 

1 pk kjøttdeig blander raskt med

0,75 ts salt

pepper

0,5 paprika krydder

1ss worchestersaus

2-3 ss brødsmuler eller semulegryn

1-2 dl kaldt vann

1 egg

 

Formes til burgere, og stekes. Kan også lages som kjøttboller, og kan serveres meg grønnsaks/tomat saus og pasta, eller hjemmelaga mager potetmos, grønnsaker og td. salsa.

 

[Himmel og hav]

kyllingburgere! Bland i et egg, og litt heftig krydder (chili, hvitløk, garam masala) osv. Masse salat, tomat og sånn. Hvis ikke du vil ha hamburgerbrød så kan du servere de med ferskt rugbrød med litt mangochutney på.

[Heli 79-har jente+ gutt]

gode tips.. ble sulten nå jeg.. flere ?