Råd mot rastløse ben ønskes

[lykke8:)]

Jeg blir sprø innimellom og greier ikke sitte stille. Ikke alltid like praktisk. Har noen noen gode råd?

[Dolly Duck]

Magnesium!

Dette tar bort både kramper og rastløse bein hos meg!

Lykke til!

=)

 

[nungo]

Jeg bruker å massere leggene mine med en lotion som inneholder bl.a. kamfer og menthol (er mot hevede og trette ben) før leggetid og det holder både rastløshet og kramper unna -- så langt i alle fall. Jeg har kjøpt den på Matas i Danmark, men om du spør på apoteket har de sikekrt noe tilsvarende her i Norge.

[tebekaa]

Magnesium som tas sammen med vitamin D (+A?). Tror det er D som bedrer opptaket av magnesium. Jeg tar M sammen med Omega 3 m/vitaminer og det funker veldig bra for meg.

 

Drikker kun koffeinfri kaffe/ te etter lunch.

 

En kveldstur/ evt. trening er også bra hvis formen tillater det.

 

Jeg måtte slutte å trene pga kynnere og det var da de urolige bena kom for fullt, som om de la inn protest over for lavt aktivitetsnivå:-)

 

mvh

[lykke8:)]

Takk for gode råd. Skal kjøpe manesium tbl i morgen

[ohayoo]

Jeg har hørt at å spise banan kan hjelpe også. Så nå spiser jeg en banan hver dag, og innbiller meg i alle fall at det virker. Det er i alle fall ikke uro i bena hver kveld lenger.

[Anonym bruker]

Jeg var plaget med rastløse ben som bivirkning av legemiddel. Noe som hjalp veldig godt på det var å drikke en flaske indian tonic water hver kveld før jeg la meg. Men det smaker ikke noe godt da, blir litt bedre om en blander det ut med appelsinjuice