Bekkenløsning og gym .

[Liten januarspire - nummer 4]

Noe som vet noe om kossen det er med gym når man har bekkenløsning ?

[Gjest]

Hehe. da tror jeg du får sykemelding ja. Men kan være mulig å få et eget opplegg i samarbeid med fysioterapeut... Er jo bare å snakke med gymlærer det. Tror nok det er anbefalt å være mye i ro når man har bekkenløsning, hvis ikke jeg tar helt feil..

 

Lykke til

[arwn&constanse<3]

Eg har vertfall fått legeærklæring på at eg ikje kunne ha gym.. Åsså må eg bli kjørt til og fra skolen hver dag...

Til vanlig ville eg ha tatt først buss, så tog for å komme meg t skolen...

[velsignet med to]

Nå har ikke jeg hatt særlig kraftige plager av bekkenløsningen, men har iallefall erfart at det blir værre av mye stillesitting. Det kjennes mye bedre hvis jeg greier å gå en litt lengre tur i løpet av dagen (i MITT tempo) enn hvis jeg bare sitter på rumpa. Så det kan jo kanskje være lurt å få tilpasset sitt eget treningsprogram man kan holde på med i gymtimene mens man er gravid?

[Gjest]

jeg har samme problemet! har lest litt om emnet, og kom fram til at om du har hatt ryggplager før er det bare fint for deg å trene. det har da ikke jeg, og så vidt jeg har lest så er det da best å holde seg i ro. men man kan jo selvølgelig trene litt, bare man tar det med ro og lytter til kroppen. når man er gravid og har bekkenløsning er det jo også gratis å gå til fysio, så da kan du jo begynne med det om du ikke allerede har gjort det;) og så kan du få tips til øvelser du kan gjøre hjemme, og så sette opp et alternativt opplegg ut i fra de øvelsene med gymlæreren din:) du kan jo selvfølgelig også få legeærklæring på at du ikke skal ha gym, men om jeg hadde valgt det ville ikke ejg bestått gym dette året, og det er jo bortkasta.. veit ikke om du er i samme situasjon da?

[Liten januarspire - nummer 4]

Skal ta det opp med jormor og gymlærer, nå trur jeg at gymlæreren min er veldig forståelsesfull i og med at hun har termin en måned etter meg