Mine beste tips for en fin graviditetstid!

[amy_de]

De fleste har sikkert gjort seg noen erfaringer på hva som gjør at man har det bedre under graviditeten. Kanskje vi kan dele de i en tråd her?

 

Mine tips er mot luft og forstoppelse:

 

Spis en kiwi med en gang du står opp og spis Ingers rugbrød eller Bjørns havregrøt med kruskakli til frokost. Dette gjør at jeg kommer meg på toalettet hver dag og føler meg mindre oppblåst og "lettere" i magen. Vær i tillegg forsiktig med epler, jeg er mye mindre plaget med luftsmerter etter jeg sluttet å spise epler. Selv om det er litt trist å gi opp...

 

Noen flere gode tips?

[Mumiluvu]

spis lakris...og drikk jucie.(hjelper for bimmelim og bommelom)

[Lunajenta og Alvegutten]

Gå en liten kveldstur for å slippe kramper i leggene om natta Har funket bra på meg i hvertfall!

[amy_de]

... og saltstenger mot kvalme! Måtte alltid ha en pose i veska de første mnd.

[kokkelimonke]

Og for all del, hold dere helt unna kullsyre, løk ogkål om dere sliter med luftsmerter :-) Det hjelper også på fordøyelsen med biola, gjerne med linfrø som du blander oppi.

 

Kjempeflott tråd :-)

[Gjest]

Stopp opp...

Sett av en halv time hver kveld. La det enten være helt stille eller sett på beroligende musikk. Kjenn at hele kroppen din slapper av. Deilig for vesle knøttet i magen også ;o)

 

Spesiellt viktig for de med hektisk hverdag(f.eks med barn fra før)

[amy_de]

Her var det gode tips! Noen fler?

[*1+1=2 små*]

ikke overarbeid deg, HVIS kroppen sier ifra så LYTT til kroppen!(nytter ikke å bevise noe for sjefen, du får ikke noe igjen for det).

 

Sjokolademelk mot kvalme om morgen:)

 

Gå heler tur i skogen enn på veien og ta pauser