dere som trente i svangerskapet..hadde dere en "lett" fødsel?

[Gjest]

 

=) trener 3 ganger i uken og håper det kan hjelpe litt

 

[solstråle69]

Trente ikke under svangerskapet, men gikk turer. Tre uker før termin med første, gikk jeg opp og ned til 12. etasje på sykehuset. Var godt trent fra før, og tror det har mye å si. Har født to ganger, begge uten noe form for smertelindring. Flotte fødselsopplevelser, selv om det selvfølgelig var vondt. Hvis du trener, så er du gjerne mer bevisst på pusten din også, sånn at du puster deg bedre gjennom riene. Supert at du trener, og det kan ihvertfall ikke skade! :-)

[Gjest]

Så flott å høre:) Håper det kan hjelpe litt på kondisen min også..Men skal være flink fremover =) Som du sier..det kan umulig skade

[wirre;o)]

svømte og trente under svangerskapet. hadde en hævlig fødsel. var så sterk i bekkene og "veien ut" at jeg holdt igjen...

[Gjest]

Hmm jeg er kanskje litt rar, men gleder meg til fødselen jeg Forhåpentligvis slipper jeg å bli satt i gang slik jeg måtte sist...Det kan umulig bli værre enn sist..

[Carnivale]

Jeg har vært aktiv svømmer og har svømt opp til og med uke 35-36 (tusen meter to ganger i uka), i begge svangerskapene.

 

Begge fødslene har gått unna på 3-5 timer, uten annen smertelindring enn akupunktur og lystgass.

 

Jeg har veldig tro på effekten av trening...ikke minst for tiden ETTER fødsel!

[Gjest]

Så flink du var =) Er deilig å komme i form ja, det skal være sikkert og visst. Føler meg litt stolt nå som jeg gjør en god innsats, gøy er det også

[wirre;o)]

det skal være sagt. jeg var å sto slalom en uke etter fødselen. Smertefritt og i kjempe form. Og det er jeg ennå Kjenner andre som har ulike vondter her og der etter fødselen. Men det har ikke jeg iallefall. Og det tror jeg kommer av treningen.

[Carnivale]

Ja, samme her wirre. Ikke akkurat slalom da, men at mange rundt meg som IKKE har trent er i sjokkdårlig form etter fødselen er helt klart. De har vondt i rygg, bekken, armer og bein i opptil to ÅR etter fødsel virker det som.

 

Trening er kjempefint for bekkenbunnmuskulaturen også da, forhondrer både skjedevegg-fremfall, urinlekkasjer og generelt "vidhet"...

[wirre;o)]

tiltross for treningen klarte jeg å legge på meg 30 kilo under svangerskapet. 20 av de ble borte på ett blunk. de siste 10 derimot er ikke så lett å få av. enda jeg trener step/aerobic to ganger i uken og går en times tur hver dag med vogn og hund...

tror forbrenningen min er endret. jeg kunne spise hva jeg ville før, fordi jeg har hatt høyt aktivitetsnivå og dermed høy forbrenning. nå vet jeg ikke hva jeg skal finne på. noen tips?

[Gjest]

Tror trening og bevegelse under svangerskapet er veldig heldig. Jeg fikk bekkenløsning veldig tidlig og kunne knapt røre meg i graviditeten, er fortsatt ikke i samme form som før jeg ble gravid og snuppa mi er 17 mnd :-O Å sitte stille i 9 mnd er ikke det lureste nei. Håper jeg er litt friskere neste svangerskap sånn at jeg får trent litt ja.

[Gjest Lykkeliten2]

Jeg trente ikke på en gym eller noe (er veldig aktiv og går kjempemasse og spiser sundt) men er i veldig god form og kondisjon. Fødselen min var ikke lett. Men det var ikke kroppen sin skyld.. ungen var veldig stor og jeg fikk panikk av hele greien..... tror damene over her har rett, det er tttiden etterpå du kommer itl å få full uttelling på . Gikk også opp veldig mye, 30 kg, men alt forsvant etter et par månneder med vanlig aktivitet og amming og godt kosthold.

 

Lykke til!!!!

[Gjest]

Tusen takk for svar...ble positivt overasket over hvor mye trening kan gjøre ja :)Vikitg for å være opplagt i hverdagen også )

[Mamma2OO5]

Jeg gikk veldig mye turer og syklet. Vet ikke hva en lett fødsel er for noe..

 

Er litt usikker på hva man egentlig kan trene i svangerskapet...Kunne godt tenke meg å trene litt.