hvor ofte fisk?

[:::) Frøken Velferdsrett]

vi har fisk ca 2 ganger i uka også har han ofte makrelitomat og kaviar på bødskiva. er det nok fisk?

 

P.S om dere har noen gode fiske oppskrifter så blir jeg glad

[Gjest]

Vi har nok fisk minst 4 ganger i uken, men så har vi en nabo som kommer med den.)

 

Gi barnet tran, så er jo det dekket inn stort sett.

 

Mine gutter er veldig glad i fiskemat, og så lager vi fiskegrateng i store mengder en gang eller to i mnd. Fryser det i metall former. En annen slager her er fiskefilet som er blir drysset salt, pepper og litt sitron over - og så brere vi et lag pesto over. Har det i ovnen på 200 grader, med litt oliven olje under i ca 15 min. Litt lenger om den er tykk. Serverer med tomat salat og hjemmelaga potetstappe som blir laget mens fisken er i ovnen. Koker et fekk h løk sammen med poteten.

[Lucie*OgGuttaBoys*]

Vi har fisk 4-5 ganger i løpet av uka..

Jeg lager hjemmlaget fiskegrateng, smilende laks, himmelsk sei og fiskepinner..

 

Etterlys meg i morra, orker ikke å skrive oppskriftene nå.. Ska snart legge meg..

Rop på meg, så skal jeg alltids ta meg tid i morgen slik at du kan få disse suksess oppskriftene..

 

[Gjest]

jeg roper på deg i morgen, lurer på hva smiledne laks er. trenger en god oppskrift på laks.

[Graviden/4.mann*har*født*]

Vi har fisk 1-2 ganger i uka + vi spiser det som pålegg.

 

Knallgo` oppskrift:

 

Legg krydrede laksefileter (så mange du ønsker etter hvor mange dere er) på en seng av grønsaker i en langpanne. Jeg pleier å bruke squasj, paprika og purreløk. Steik ved 200 grader midt i ovnen i ca 15-20min. Mot slutten tar du ut langpannen og legger deilig pestosaus over fiskestykkene,så går det hele inn i ovnen igjen i ca 5 min. (pestosaus: ca 2-3 ss pesto i et beger creme fraishe)

 

Server med pastaskruer og en god salat.

 

Salat-tips:

 

Ruccola

Hermetiske pærer skåret i tynne skiver

Valnøttkjerner

Osteterninger

Hell over litt olje og dryss på havsalt

 

Dette er bare FANTASTISK godt, og veldig enkelt å lage:)