er det folat i noe man spiser?

[Solstrålen80 *gutt og jente*]

Må man ta tabl.? er det ikke noe annet man kan spise mye av istedet?

[Anitahar2barn]

folat finnes naturlig imange matvarer...særlig brokkoli tror jeg. Men sånn som med mange andre vitaminer må man spise mye for å dekke behovet så da må man passe på å ha et riktig kosthold.

 

http://www.lommelegen.no/php/art.php?id=321852

 

Lykke til!

[Gjest ønskebrønnen]

grønne grønsaker, spes brokkoli, men du skal spise MYE før du har tatt lik mengde som i en tabl ja.. jeg prøver å spise så mye brokkoli som mulig i tilegg til å ta folat..ellers er det ofte folat i andre kost tilskudd dersom du tar det?

[Solstrålen80 *gutt og jente*]

ja tar bamsevitaminer,hihi...

de glemmer man ikke å ta;)

 

[Gjest ønskebrønnen]

haha:) det gjør sambo også...og når han er snavvelklein blir det litt flere enn anbefalt dose;) hehe:)

[Gjest ønskebrønnen]

foresten, tviler på at det er folat i disse bamsebjørnene;) hihi

[Gjest]

Det er folat i de fleste gr.sakerne men anbefaler å spise tabletter.

Mye av vitaminene og mineralene forsvinner i gr.sakene under transporteringen fra utlandet til norge.

[Solstrålen80 *gutt og jente*]

joda det er faktisk folat ibamsebjørnene,tar en folat tabl og 2 bjørner da har jeg kommet opp i anbefalt folat dose pr dag:)

smaker så jævli folat tabl

[To prinsesser]

Er jo folat i de fleste grønsakene men jg velger ta tablettene.. Må oxo gjøre det for vi har ryggmarksbrokk i familien.. å legen anbefaler å ta tablettene..