Er så lei, vil bare sove om natta, flere som sliter med det samme?

[jente08&jente2010<3]

noen tips for å få sove? jeg er trøtt, men ligger bare å vrir meg frem og tilbake! litt skyldes vel bekkenet tenker jeg,ettersom jeg ikke finner noen god stilling! men vil ha tilbake nattesøvnen min:(

[Niem og Patrick]

Velkommen i klubben Eg og vil sova uten å ligga i timavis å vri meg

[Queen_of_the_road*2_gull]

Stå opp tidlig om morgenen, uansett om du ikke skal opp så tidlig. Sett på klokka, slik at du våkner av den. Ikke slumre på sofaen på ettermiddagen.

Drikk en kopp varm melk før du legger deg.

Gå en tur før du legger deg

Når du legger deg, så kan du tenke at du skal koble av en og en kroppsdel, start med føttene, den ene foten først, slapp helt av og tenk på at du skal koble ut den, når den er helt avslappet tar du neste, så tar du hendene, en for en, så fra halsen og ned, og til slutt hodet, hvor du da legger igjen øynene.

Eller ligg å stirr på et fast punkt på veggen/taket.

[jente08&jente2010<3]

takk:) samma her! og når lillesnuppa i tillegg leker at hun spiller champions league finale i magen min, er det jammen ikke lett! vil bare legge meg, og vokne morran etter! istede for å ligge våken i timesvis!

[jente08&jente2010<3]

lurt! Jeg sovner ikke før 5 om morran, men sover jo til 2! så litt skyld der og! men skal på kontroll hos legen imorra, har da time tidelig! så da MÅ jeg jo opp!

[Niem og Patrick]

Står opp litt over 5 jeg, Tonje Når jeg skal på jobb, vel å merke.. nå jobber jeg kun 50% da.. men er oppe 9 når jeg har fri, for å prøve å få sove tidlig..