Eggløsning

[Djoolia 07+08+12]

Hvor mange dager etter mensen har man egentlig el? Har hørt 12 og 14 dager, men vet ikke hva som er rett. Og at man kun er fruktbar så så mange timer? Litt blank jeg, men kjekt å vite når nr 2 skal lages =)

[Yaddaline ❤ ♀04/05 ♂02/09]

Det enkleste er å regne eggløsning ut fra når du forventer mens neste gang, siden denne fasen stort sett går på likt antall dager, mens tid fra mensen til eggløsning kan variere mer. Eggløsning finner sted vanligvis 12-14 dager FØR du forventer mens neste gang. Har du en kjempegjennomsnittlig syklus (28 dager) blir eggløsning da ca midt i syklusen. For meg som har 29-30 dagers syklus og 12 dagers lutealfase (tiden fra EL til mens) har jeg da vanligvis eggløsning 16-18 dager etter første mensdag.

[Meg + 2 prinsesser]

.Mannens sæd kan overleve i opptil seks dager i kvinnens fruktbare sekret, men det er mest realistisk at den overlever i en til tre dager. Kvinnens egg kan overleve i opptil to døgn, men dør vanligvis i løpet av det første døgnet. Det er innenfor disse tidsrammene at unnfangelse er mulig, og sjansen er større dersom sæden allerede finnes i egglederen ved eggløsningen.

 

 

Bruker dere fruktbarhetsskjema for å finne eggløsningstidspunktet kan det være greit å vite at når temperaturen øker, er det tegn på at eggløsningen allerede har funnet sted. Fordi eggløsning vanligvis finner sted mellom klokken 16 og 19, og man anbefaler temperaturmåling om morgenen, kan vinduet for mulig unnfangelse allerede være lukket når du oppdager temperaturøkningen. Dersom syklusen er regelmessig, kan du se på tidspunktet for forrige syklus’ temperaturøkning, og ha sex på de tilsvarende dagene i denne syklusen.

 

Å telle dager kan være til hjelp, men husk å justere etter sykluslengden.

 

Her er noen eksempler:

 

28 dagers syklus

Eggløsning: dag 14 (12-16)

Fruktbare dager: 9-15 (6-17)

26 dagers syklus

Eggløsning: dag 12 (10-14)

Fruktbare dager 7-13 (4-15)

30 dagers syklus

Eggløsning: dag 16 (14-18)

Fruktbare dager: 11-17 (8-19)

Prøv også vår eggløsningskalkulator for å finne eggløsningsdato og fruktbare dager. Dette gir en grov beregning, som fungerer best dersom man kombinerer det med temperaturmåling, sjekking av livmorhals eller livmorsekret.

 

For å øke sjansene for unnfangelse, kan det hjelpe å spise sunt, holde jevn fysisk aktivitet, redusere stress, jobbe mot en sunn trivselsvekt, samt gjøre noen livsstilsendringer som å slutte å røyke.

 

Andre ting som kan øke sjansene er:

 

At mannen ikke har utløsning to til tre dager før kvinnens mest fruktbare fase (øker sædmengden).

At dere ikke bruker kunstige glidemidler ved sex (påvirker sædens bevegelighet).

Kvinnen har orgasme før (eller samtidig) med mannen. Dette øker livmorsekretet som hjelper sædens bevegelighet, samtidig som livmorens sammentrekninger trekker sæden opp i egglederne.

Dyp penetrasjon ved samleie. Den beste stillingen er bakfra, og ikke misjonærstillingen som mange tror. Her blir sæden deponert i bunnen av kvinnens vagina og rett i det fruktbare livmorsekretet. På denne måten reduseres antallet sædceller som dør av det syrlige miljøet i vagina.

At penis forblir i vagina etter utløsningen (til penis er myk) for å forhindre at sæden renner ut for tidlig.

Man antar også at det hjelper om kvinnen ligger i sengen i 20-30 minutter etter samleie, slik at sæden får bedre tid til å nå livmoren. Noen kvinner plasserer en pute under rumpen for å utnytte tyngdekraften.

Det er mulig å bli gravid etter å ha hatt ubeskyttet sex i første fruktbare fase, men det er ingen garanti!

 

Et normalt fruktbart par har omtrent en femtedels sjanse for å bli gravide hver syklus, men sjansene minker etter fylte 35 år. Det vanlige er at det tar et par måneder å bli gravide dersom dere er friske og har hatt ubeskyttet samleie på riktig tidspunkt i syklusen. For de aller fleste kan det likevel ta både fire og fem måneder, og det er ikke uvanlig at det kan ta bortimot ett år selv om dere er friske. Brukes frossen donorsæd eller medikamenter for å påvirke eggløsning, er sjansene noe mindre for å lykkes.

 

Man anbefaler par som har prøvd i mer enn ett år å ta kontakt med lege for utredning. Er kvinnen sent i 30-årene, eller i 40-årene, kan dere gjerne ta kontakt etter rundt seks måneders prøving.

 

 

 

Kopiert fra babyverden=) Lykke til da den tid kommer,)

 

[Djoolia 07+08+12]

åj åj, tuuusen takk =) fant en slik en kalender, får lagre den =)