Beste slanketips - tråd :)

[BabyMom2]

Kan vi samle våre beste slanketips?

 

Jeg legger inn

AVOKADO! sunt og godt og veldig bra for å øke forbrenningen.

[~sjiraff~]

Løk og chilli skal også visstnok øke forbrenningen.

 

Mitt beste slanketipd er å spise mindre (men nok), sunnere og trene. Funker på 99% av befolkningen, man vil gjerne bare ikke innse det selv (og der snakker jeg av erfaring).

[Fire småtroll]

Jeg fikk et godt råd som har hjulpet meg ned 3kg på to uker nå

 

ALLE MÅLTIDER HAR EN BEGYNNELSE OG EN SLUTT!

 

Jeg spiser nå klokka 08,11,14,17,20. Ingenting imellom måltidene! Spiser gjerne en sjokolade eller en is, men da isammen med et måltid, også tre timer til neste måltid. Bare vann mellom måltidene.

 

I tillegg går jeg en lang tur hver dag! 5kg igjen til vekta jeg hadde før jeg ble gravid nå...

[Pysa]

det er helt sant! måltidet her starter kl 7 og slutter kl 23.

[BabyMom2]

Ett tips til;

spis cottage cheese, full av proteiner. Bruk den også i salater, er kjempegodt!

[nedtråkka kaviartubepupper]

bytt ut brød med knekkebrød (wasa sesam og fiber pluss, ryvita)

bytt ut pasta, ris, potet med blomkål, brokkoli, gulrot osv.

 

ingen krise om man spiser en brødskive innimellom, eller litt pasta!

 

ikke karbohydratdiett, men bare redusere det litt )

[Gjest]

Når du har lyst på noe søtt, drikk et glass lettbrus. Ellers drikk masse vann! Opp til tre liter pr dag. Og ved middag skal halve tallerkenen være grønnsaker.

[Mi tesoro *220307* *101109*]

Jeg gikk ned en del kilo for noen år siden. Da trente jeg ikke noenting. Men spiste til faste måltider, 5 måltider hver dag. Spiste meg aldri stappmett. Spiste en del lett-youghurt og frukt. Spiste ikke frityrstekte ting. Ikke smør på skiva, og stekte mat uten å bruke fett i panna.