Noen som har noen gode tips mot "kink" i ryggen?

[Circe]

Har hatt vondt i nesten en uke nå. Det blir bare værre. Har vont rett ved skulderblad. Det gjør så vondt å mate, skifte på og ordne med minsten. Han skal jo helst stå å hoppe på fanget hele dagen. Har prøvd sånn ibux gele. Fikk voltaren av ei venninne. Ikke noe som duger jo. Litt kjedelig. For jeg har masse som skal ordnes til dåp på søndag. Har ringt legen, men ikke fått noe time før 3 sept. Ikke spes lysten på å ha så vondt fram til det.

[Gjest]

Jeg vet ikke om dette hjelper, men da jeg fikk kink i nakken (blir ikke helt det samme), sa hun at det hjalp å holde det området varmt. Så jeg gikk med skjerf i et døgn, så ble jeg bra igjen.

[Circe]

har prøvd med varmeflaske, men ikke i ett døgn av gangen. men prøver det jeg da. takk for svar

[Octopus]

Det hjelper å henge seg.

Ja, altså... Ikke henge seg etter nakken men..

Ta tak i en dør, en trapp eller noe sånt med begge hendene og løft opp beina slik at du blir hengene uten å røre gulvet. Heng slik i 10 sekunder. Det høres kanskje rart ut men dette har hjulpet meg mange ganger

[Octopus]

Det beste er kanskje hvis du finner et sted der du slipper å løfte opp beina men kan henge helt strak uten å komme ned i gulvet.

[Gulosten™]

Kiropraktor, trening og fysisk aktivitet innenfor smertegrensen.