Kalori- rik mat!:)

[KristineMed2Sønner<3]

Lurte på om dere kunne ramse opp noen matretter som har ekstra mye kalorier og som også er sunt?

Fikk beskjed av jordmor om å helle innpå med kalorier nå så bring it on^^,

[KristineMed2Sønner<3]

ingen? dårlige greier altså

[Gjest Riga+hippiesnulla & piratspira]

Hvorfor fikk du beskjed om det?

 

På apoteket har de jo sånne milkshakes som er stappa av kalorier.

 

 

[Gjest Ut på tur]

Nøtter er sunn og kaloririk snacs

Middag kan jo være pasta med fløtesaus.

Lasagne(lag den på kylling/kalkun kjøttdeig så blir den litt sunnere)

Ellers så er jo pasta en god kilde til energi sånn generelt.

marsipan (det er faktisk så sunt at det selges på mange helsekostforetninger)

[L-O-V-E&prinsen+spireimagen:)]

nøtter som nevnt her er jo kalori rikt sammens med sjokolade:)

Ellers må du bare spise masse:) lag tykke brødskriver, med masse pålegg og et stort glass melk og oboy:)

 

Andre ting:

Milkshake laget av fløteis

All mat som er frityr stekt.

 

Men litt vanskelig hvis maten skulle være kalori rik OG sunn:) hehe.. ikke like lett da...

[Guttemamma x 3]

Jeg har for lite plass til mat i magen for tiden så jeg må spise kaloritett mat hvis jeg ikke skal gå ned i vekt nå.

 

På den sunne siden har vi:

Nøtter

Guacamole

Fet fisk

Brød med olivenolje til dip

Brød med peanøttsmør (hvis du kjøper helsekostvarianten er den sunnere)

Brød med smør og banan

Brød med majones, skinke og avocado

Yoghurtsmoothie

 

Ikke fullt så sunnt, men hvis du skal ha ekstra kalorier er det effektivt

H-melk

Pasta med fløtesaus

Vafler (rømmevafler)

Is til dessert

 

Ikke drikk vann når du er tørst, velg noe med kalorier (melk, juice)

 

På

http://www.egg.no/Article.aspx?artid=9360&bgstyle=egg&mnu1id=4505&mnu2id=&mnu3id=&mnu4id=

 

finner du en brosjyre som heter "når barn ikke har matlyst" med oppskrifter på "kraftkost"

 

[KristineMed2Sønner<3]

Tusen takk for mange bra tips!

Jeg fikk beskjed om det av min jordmor.Bebisen min trenger vist å fetes opp litt mer..