Dette spiser jeg i løpet av en dag! Trenger deres mening

[Jøss!!]

Frokost: 2 ryvita knekkebrød med magert pålegg

Lunch: 2 ryvita knekkebrød med magert pålegg

Mellom-måltid: 1 frukt

Middag: suppe (max 400 kcal)

Kvelds: frukt

 

Dette er for å kvitte meg med 2-3 overføldige som står igjen etter å gått ned mange kilo. Jeg faller innimellom for fristelsen og spiser kake eller godteri, men det er gjerne i helgene.. Spiser jeg for lite??? Ødelegger jeg forbrenningen min? Jeg føler meg ikke sulten, og ingen ubehag!

[(S)TinkerBelle <3]

sprøtt at du har suppe til middag når grensen din er 400 kcal..du kunne jo både hatt kjøtt, ris og saus til den kalorigrensen.

 

Det er som regel vanskelig å gå ned de siste få kiloene.. Er vel best å trene deg til den kroppen du vil ha enn å slanke deg til den når det er så få kilo igjen. Lykke til iallefall.

[Frk.Forvirret]

Du spiser for lite! 1 stk. ryvita inneholder jo bare 37 kalorier og da jeg gikk på Grete Roedekurs mener jeg vi skulle ha 230 kalorier til frokost og det samme til lunsj. Det kommer du ikke i nærheten av med to ryvita og magert pålegg. I tillegg til dette og middagsrasjonen på 400 kalorier, kommer fruktrasjonen på 200 og melkerasjonen på 200. Nå vet jeg ikke hva du veier, men noen skal også spise mer enn dette. Den gang jeg gikk på kurs, var jeg 15 kilo overvektig og lå på 1300-1400 kalorier om dagen. Da jeg intensiverte treningen til nesten hver dag, måtte jeg spise mer. Kanskje det står noe om dette på greteroede.no? Du må alltid huske på å "legge ved på peisen". Hvis ikke, stopper forbrenningen opp og det er vanskelig å gå ned. Lykke til!

[1+1=2*]

Du spiser altfor lite!!!!!! Spis flere måltider og mer til hvert måltid. Du kommer sikkert til å gå raskt ned i vekt så lite som du spiser, men når du begynner å spise normalt igjen, går du sikkert fort opp igjen.

[Adunni]

Jeg synes du spiser for lite. Kroppen trenger min 1500 kcal hver dag for å opprettholde varme og celletap. Det ser ut som du får i deg mindre kcal enn dette og da vil forbrenningen synke. Dessuten synes jeg kostholdet ser lite varierende ut. Vil anbefale mer grønnsaker enn frukt, og mer melkeprodukter.

Vil og anbefale deg å trene mer og spise mer, enn å bare spise mindre. Hvis man over lang tid spiser for lite kan kroppen reagere med å øke matlysten igjen og man er sulten hele tiden.

NB! Kroppen har en normalvekt som den tilstreber å nå, det er vanskelig å både legge på seg og ta av når man er i sin egen normalvekt.