Ketolyse-damer! Hva om vi lager en mattråd? Jeg er så dårlig på å finne opp matretter ;)

[så var vi 4]

Jeg trenger flere tips

[Stolt mamma]

Kjempelurt

Til middag i dag har jeg spist taco..

Dvs - karbonadedeig med tacokrydder, salat og litt rømme. Savna hverken tortillas eller skjell.. Restene blir lunsj i morgen

 

(leste på lavkarbo at det var ei som koste seg med taco.. Ser at det er mye karbo i krydderblandingen, men det blir nok ikke så mye utblandet tror jeg. Man spiser jo uansett ikke så mye kjøttdeig)

[så var vi 4]

Hørtes supert ut, det skal jeg prøve en dag.

 

Til sen middag/tidlig kvelds i dag hadde jeg omelett og bacon.

Omeletten lagde jeg på 3 egg, litt vann, ei ss rømme, en dæsj omelettbacon og ost. Det hele kom vel på rundt 2,5-3 kbh. Og det var fortreffelig

[sneipen <3 snuppa]

flere tips da???

[så var vi 4]

Jeg hadde hamburger i dag. 2 hamburgere med ost, litt løk, tomat, salat og minimais. Også kan du jo lage en deilig saus av seterrømme, hvitløk og andre krydder du måtte ønske. Var veldig godt. Kanskje med en klatt kryddersmør på neste gang

 

Ellers har jeg spist 3 stk fiberrik med ost, synes ikke de er så veldig gode. Men ryvita er kjempe gode derimot. Hver sånn plate inneholdet vel 1,1 kbh.

 

I morgen står det kanskje biff eller kylling på menyen tror jeg. Med deilig ostegratinert brokkoli og en soppsaus *YUMMY*

 

Men jeg skal flytte i morgen, så jeg skal lage meg noen frokostpannekaker i kveld og ha tilgjengelig, ellers blir det fort gjort å kjøpe seg en landgang i farta.

[så var vi 4]

Dagen i dag har bestått av

 

Frokost: 2 fiberrik med hvitost på, ikke super godt de der, men det går

Lunsj: En omelett og en kyllingfilet (selv om kosegutten min spiste halve kyllingen )

Middag: Stekt sei med rømmesaus og brokkoli

Kvelds: Har jeg ikke tenkt på ennå

 

Omeletten:

3 egg,

en ss rømme,

litt vårløk

en dæsj ost

litt smårettsskine

og krydder

Kjempe godt

[Labbetøs]

Frokost: "sushi" av alt annet enn sushi. Grillet kylling surret inn i salatblader, røkelaks surret inn i salatblader, cottage cheese og grønnsaksjuice.

 

Lunch: Skalldyrsalat. Salat med reker, blåskjell og krepsehaler. Så hadde jeg litt sitron over som en "dressing".

 

Middag: Svinekjøtt med kokte grønnsaker, salat og kålrabimos.

Friske jordbær med ricotta og blåbær til dessert.

 

Kvelds: Hmm. Dersom jeg blir sulten igjen før sengetid (tviler litt)

så blir det grønnsakssuppe (sukehussuppen)

 

 

[Labbetøs]

Oi. Ser nå at det står ketolyse-damer. Det er jeg ikke. Har det noen innvirkning på måltidene da?

[så var vi 4]

ja det er litt avhengig av antall karbohydrater. Skal ikke overstige ca 15 g pr dag.

[Labbetøs]

Det tror jeg ikke menyen min gjør, så da er det kanskje ok da. Den tilhører south beach-dietten som også er anti-karbohydrater.

[så var vi 4]

Ja da skal du bare pøse på med forslag

[Labbetøs]

Ja den blomkålmosen var utrolig god. Den annbefales!

 

Jeg kokte en hel blomkål (dampet). Så tok jeg den, en ts smør, 1 dl skummetmelk, og litt salt og pepper i en skål og moste hele greia med stavmikser. Det smakte friskt og godt, og var veldig passende i sommervarmen. Det har herved blitt min nye "potet". :-)