November: Jernholdig mat

[mamma tiL 1stor+2små]

Håper at mange kan komme med tips til matvarer som innholder mye jern,til voksne,slik at en kan få opp blodprosenten.

 

[Nr-3-i-Magen]

Kikka på ei liste i den gamle husmorboka til mamma, og der var faktisk grovbrød og egg høyest oppe på lista. Jeg har alltid trodd det var spinat... I tillegg er det endel jern i rein kakao, så du kan spise mørk kokesjokolade med god samvittiget :-) Grønne grønsaker har jo jern, og litago prim.

[mamma tiL 1stor+2små]

Takk for svar

[hemmeligvemmelig]

broccoli

[Anonym bruker]

leverpostei, rødbeter, innmat ( mener jeg det var) prim med ekstra tilsatt jern,

[mamma tiL 1stor+2små]

Takk,tar i mot all med stor takk jeg