Trening i første trimester

[Anonym bruker]

Jeg er inne i femte svangerskapsuk og er veldig usikker på hvor mye det er trygt å trene. Er veldig glad i å gå på fjellet, men har måttet redusere gangtempoet til en tredjedel fordi jeg har følt meg så vanvittig sliten, og pulsen har økt usannsynlig mye. Jeg har planlagt noen litt lange fjellturer utpå sensommeren men er usikker på om jeg skal tørre. Noen som vet?

[TobiasFeb08+JulieOkt12]

Bare å gå på tur, men hold pulsen under ca 150. Om pulsen blir altfor høy, og svetten spruter, kan du bli overopphetet, og babyen kan få for lite oksygen. Viktigste er å lytte til kroppen...