Plopp Skrevet 27. juli 2007 #1 Del Skrevet 27. juli 2007 Lurer litt ang trening.. Har lyst å trene så jeg er i form til fødselen og for å få litt mere energi nå som jeg kommet inn i en ekstrem tretthets periode,.. Men så leser jeg at man ikke skall presse seg til å trene hvis man er trett pga økende risiko for SA. Nå er det ergometer sykkel som jeg vil trene på. Lurer også på om man kan ta sit ups eller om det heller ikke er bra? Noen som har litt mer peiling enn meg? :-) Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
TobiasFeb08+JulieOkt12 Skrevet 27. juli 2007 #2 Del Skrevet 27. juli 2007 Bare å trene i vei, men husk å lytte til kroppen. Pass på så du ikke får altfor høy puls. Dette er vel uansett ikke aktuelt på ergometersykkel, med mindre du spurter... Når det gjelder situps- lytt til kroppen. Kan ta vanlige situps frem til ca uke 12. Da deler den rette magemuskelen seg, og du skal ikke ta ryggliggende situps. Men å trene skrå magemuskler, planken ol er helt ok. Bare ikke gjør noe som gjør vondt. Og sørg for å puste gjennom hele øvelsen. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå