Trening..litt dårlig samvittighet her..noen tips?

[Snart tobarnsmamma:)]

Jeg har termin 20 januar, har tenkt at jeg tidlig skulle begynne å trene slik at jeg er best mulig rystet til fødselen...men har liksom ikke komt igang enda, og så er jeg på ferie uten alle babybøkene mine med tips om trening frem til 1 august! Begynte igår med en øvelse til bekkenbunnen som jeg vet er anbefalt (planken)! Er det andre øvelser en bør gjøre? Hvordan er dere kommet igang med trening?

[Erisa*]

Heisann!

Vi har termin samme dag, og hvis det er noen trøst har ikke jeg kommet i gang med trenging heller... Men vanlig mosjon uten spark og støt på magen er generelt anbefalt. Bekkenbunntrening er nok også bra.

 

har du sjekket ut Trimguiden her på bim? Jeg har ikke sett hva det er, men kanskje du finner tips der?

 

Jeg har tenkt å se om jeg finner noen gravid-yoga-klasser når jeg kommer hjem fra ferie, og ellers trene ganske normalt.