Sykehusdiett

[stavangermamma3]

På denne suppedietten skal du gå ned min.4,5 kg på 7 dager om du ikke jukser!

 

Denne suppa kan spises gjennom hele uka (når du er sulten). spis så mye du vil. det er ingen ekstra kalorier, jo mer du spiser, jo mer går du ned i vekt. spis den til frokost, lunsj, osv

 

Drikke: Juice uten tilsatt sukker (Meierienes Juice), te, kaffe, skummet melk og vann, vann, vann

 

2 bokser hermetiske tomater

3 store purrer eller en stor spansk løk

kjøttbuljongterninger med vann (pakke med 16 stk- bruk 14 av disse)

1 pakke Mr.Lee nudler

1 pakke stangselleri

2 bokser grønne brekk-bønner, eller 2 pk frosne franske bønner

2 grønne paprika

1 pk 1kg gulrøtter

 

 

 

Slik gjør du:

- Kutt grønnsakene i små biter og ha dem i en kjele

- Løs opp buljongterningene i varmt vann

- hell på tomatene og de andre ingrediensene

- hell på vann til det dekker grønnsakene

- kok til grønnsakene er møre

- krydre som du vil med hvitløk, salt, pepper, persille osv

 

 

DAG 1: Spis alle slags frukter utenom bananer. Meloner er flotte og kalorifattige. Spis bare frukt og suppe idag!

 

DAG 2: Spis deg mett på rå, kokte, eller boks - grønnsaker. prøv og spise grønne blad grønnsaker : salat, spinat osv. IKKE erter, mais, eller tørre bønner. Spis grønnsakene og suppen! Til middag kan du ha 1 bakt potet med smør. Ikke noe frukt idag!

 

DAG 3: Spis så mye suppe, frukt og grønnsaker du vil. Ingen bakt potet. Etter i dag skal du ha gått ned minst 2 kg.

 

DAG 4. Bananer og skummet melk. Det vil si, spis minst 3 bananer og drikk så mye melk du kan idag. Kroppen trenger potassium, kalsium og proteiner i dag. Du vil merke mindre sug etter søtsaker. Spis suppe som vanlig.

 

DAG 5: Biff og tomater. Du kan spise fra 280- 560 gram biff og 4 tomater i dag. spis suppen minst en gang idag!

 

DAG 6: Biff og grønnsaker. Spis så mye du vil av biff og grønnsaker idag. spis suppen også. Spis biff og masse grønne grønnsaker. Ingen potet.

 

DAG 7: Brun ris (helsekost foretning) juice uten sukker og grønnsaker. Spis deg mett, og husk og spise suppen. bland kokte grønnsaker i risen hvis du vil.

 

Etter 7 dager skal du ha gått ned 4,5 til 7,7 kg. ikke gå på dietten igjen hvis du har gått ned mer enn 7,7 kg. da må du vente 2 dager før du begynner igjen.

 

Du kan bruke dette programmet så ofte du vil. du renser systemet for toksiner og får en følelse av god helse.

Ikke drikk alkohol før minst 24 timer etter at du har avsluttet dietten. dette pga. fettsamling i kroppen.

 

Denne dietten påvirker folk forskjellig. etter 3 dager vil du få mer energi enn da du begynte, så lenge du ikke jukser. etter noen dager kan du merke forandringer i fordøyelsen. ved forstoppelse kan du spise en kopp \"brand\" eller en annen fiber. selv om du kan drikke svart kaffe med dietten, vil du kanskje føle mindre behov etter koffein etter tredje dag.

 

Suppen kan spises når du er sulten under de 7 dagene. spis så mye du vil. HUSK - jo mer du spiser av suppen - jo mer fett forbrenner du!

 

Man kan spise grillet, kokt eller bakt kylling i stedet for biff. absolutt ikke skinn på kyllingen. grillet fisk kan brukes istedet for biff. men bare på en av biff dagene. kroppen trenger den høye proteinen man får av biff.

 

resept medisin vil ikke påvirke dietten. fortsett med dette programmet så lenge du vilog merk forskjellene både mentalt og fysisk.

 

IKKE; IKKE; IKKE;

Brød, alkohol, kullsyreholdige drikker (inkludert lett brus, farris osv) Eller stekt mat (utenom biffen. )

 

GJØR; GJØR; GJØR;

Drikk masse. minst 6-8 glass vann om dagen. pluss en kombinasjon av følgende: svart kaffe, te (uten sukker), juice, (uten sukker) Tranbær juice og skummet melk!

 

Denne dietten kommer fra \"SACRED HEART HOSPITAL\" og brukes av hjertepasienter for å gå ned i vekt før kirurgi. Den er utarbeidet av spesialister i ernæringsfysiologi.

[candyland]

svarer her ogsåjeg:) Ja, er denne jeg har tenkt å begynne på. Begynner i morgen, så får vi holde hverdandre oppdatert på den linken her. Litt enklere å slanke seg når man er flere, og på den kuren her skal man sllippe å gå sulten. Den ska vist være bra for forbrenningen så nå er det ned på butikken å handle og så er jeg klar til i morgen:)

[stavangermamma3]

Det samme tenkte jeg. Den jeg gikk på sist hadde noen tøffe dager med ett egg til frokost, en kopp kaffe til lunsj og noe spinat til middag, eller noe i den duren.

Trod denne er bedre.

Planen er å holde denne for så å gå rett over på Libra-konseptet. Og i tillegg trene 3 ganger i uke.

Er nå 85,5 kg (Hjeelp) og målet er 75 kg.

Er 179 cm.

Hva med deg?

[candyland]

Var 90 kg, har gått ned til 87 nå. Er 167 cm og håper å gå ned til 70-75 hvor jeg var før fødselen:)

[vårli]

hei..

 

jeg er med på dette jeg også!!! veier 87,7 kg nå... har gått ned fra 95!!!! som jeg var tiden etter fødsel!

 

jeg begynner idag.. har bare spist frukt idag,, nå skal jeg lage suppa!

 

men, fant ikke grønne bønner eller frosne bønner..

 

går det greit med brune?? noen som vet???

 

[stavangermamma3]

Tror ikke du skal bruke brune bønner, de inneholder endel ting som er fetende. Vegetarianere bruker dem som erstatning for kjøtt.

Bor du i en by hvor det er "utlendingsbutikker", der får i allefall jeg kjøpt disse bønnene i løsvekt.

[vårli]

da får jeg stikke til en utlending butikk har laget suppa nå,, den er god!! (laget uten bønner) får stappe oppi noen når jeg får kjøpt de riktige

 

da var jeg på riktig vei

 

HERLIG!! 7 dager, 7 kilo... drømme, drømme

 

er egentlig mer enn fornøyd om jeg klarer 4... hadde vært fantastico

[stavangermamma3]

Enig der, jeg skal være fornøyd om jeg går ned 5 kg.

Får ta den en gang til etter en stund om den funker.

Men tror det er viktig å være forsiktig med hva vi spiser i ukene etter denne dietten. Det er en lavkarbodiett som gjør at kroppen vil "suge" til seg evt kalorier i ettertid.

[Alicia Diaz]

http://www.everydiet.org/sacred_heart_diet.htm

[stavangermamma3]

Er med påm tanken, og vet at dette selvfølgelig ikke er den ideelle måten å oppnå vekttap. Men en "lynkur"

Jeg har som sagt tatt en lignende tidligere med gode resultater, men var avhengig av å gå rett over på Libra etter endt kur.

Ellers ville jeg nok ha gått opp igjen.

[candyland]

jeg er jo allerede på diett, så kommer ikke akkurat til å sluke i meg alt første uka etter endt kur liksom. Men utrolig bra for selvtilliten med en liten effektiv kur tror jeg, så får vi bare håpe det holder seg. Så lenge man tar den kun over en uke, så rekker ikke kroppen den helt store motstandsreaksjonen vil jeg tro. Veide meg i dag og vekten viste 88 kg(ute på sen middag med masse drikke til, hehe...) så det blir startvekten min. Nå skal lage meg suppe, nem, nem. Jeg har laga av brekkbønner, var de eneste grønne bønnene jeg fant...

[stavangermamma3]

Skal gå bra dette! Jeg må vente til søndag med å begynne, hadde glemt 30årsdagen vi skal i i helgen.

Litt nedtur det da, men på søndag er jeg klar!!

hold meg oppdatert om hvordan det går med dere så jeg har noe å strekke meg etter

[vårli]

da var første dag unnagjort... og jeg holder på med den andre dagen,, går ganske greit egentlig... selv om jeg kan spise så mye suppe jeg vil, prøver jeg å holde måltidene.. er jo det som er viktig etterpå også.. og ikke gå og små spise.. fungerer greit, selv om jeg spiser litt oftere da.. noen ganger hver andre time. får jo forhåpentligvis fart på forbrenningen..

 

tenker litt på hvilket kostholds opplegg jeg skal følge etter endt kur.. tenker litt på om å spise lite karbohydrater, da jeg tror at dette trigger søt suget mitt og mat lysten min... samtidig ønsker jeg jo å spise "normal" mat ...

 

vanskelig dette her.... får ihvertfall en god kick start.

 

har enda noen dager igjen og finne ut av kostholds opplegget til senere

[stavangermamma3]

Jeg har prøvd litt forskjellig, men har visst ikke viljen til å leve på diett. Atcinson er jo noe du skal leve på, en bør ikke slutte opå denne "kuren" om jeg har forstått det riktig?

Anbefaler Libra, der spiser du vanlig mat, men noe mindre enn ellers. Teller ikke kalorier, men kontrollveier maten i starten. Det er også kurs som holødes rundt om i landet. Funket veldig bra for meg. Har nesten ikke gått opp på de 2 årene etter at jeg gikk ned fra 120 kg.

[candyland]

off, er kun på dag 2 og er allerede ganske lei av den suppa. hadde vært såå godt om jeg kunne hatt pølse eller noe annet godt oppi.... men da er vel hele vitsen borte... tenkte jeg skulle ta første veiing på morran dag 4, og se om jeg har gått ned de lovte 2 kg... Er litt lite oppfinnsom på grønnsaker da, så her går det i gulrøtter og agurk i dag... også er sambo på butikken å kjøper bakt potet til meg nå, nam, nam:)

[stavangermamma3]

Veldig spent på hvordan det går med deg Candyland. Hvordan gikk det da du veide deg dag 4??

[rødhetta...-]

jeg også er på dag 2 litt lei suppa, men hjalp godt og putte i blomkål ... men kan man drikke meierienes juice hver dag, eller bare når man skal spise frukt??

[stavangermamma3]

usikker, men vil tro at det går under kategorien "frukt".

 

Lykke til

[candyland]

gikk lei etter 3 dager, klarte ikke mer av suppa og hadde kun gått ned en kilo.... Men har uansett gått ned 5 kg på 4 uker ved hjelp av reductil og hektiske dager på jobb:)