Forstyrret søvnrytme

[kladde]

Huff... tror ammingen om natten har forstyrret søvnrytmen min helt. Får ikke sove før i to-tiden om natten og er konstant trøtt. Har prøvd å stå opp tidligere for å snu døgnet, men det hjelper ikke - blir bare enda trøttere men får fortsatt ikke sove... Noen som har opplevd det samme eller har noen tips?

[MÅNS m/lilleMarius]

Hva med kamille-te før legging, lavendel-bad (hvis du har badekar.. )

evt lavendel-såpe/dusjkrem.

Det skal være søvndyssende:)

 

Eller rett og slett lese en dritkjedelig bok! :)hehe..

Funket alltid da jeg gikk på skolen.Kom bare ned første halve siden:)