dere som ikke spiser ris, pasta, brød og poteter !

[*Sjokomelk*]

hva spiser dere då ?

kunne noen forklart meg hva denne ketolyse kuren er ?

[Gjest]

Jeg har kuttet veldig ned på karbohydratene å spiser da:

 

masse salat & grønnsaker istedet for poteter o.l

bønner & speltknekkebrød

 

HUSK : drikk mye vann

 

Ketolysekuren tror jeg består av at man ikke spiser mer enn 20 gram karbohydrater om dagen.

Er nemlig ikke helt sikker - har ikke mottat boken om ketolysedietten enda

Kan helt sikkert gi deg nærmere beskjed om det når den er kommet

[Gjest]

Spiser brokkoli og blomkål i stedet for poteter og ris. Salat som tilbehør går også strålende.

 

Jeg følger ketolysekuren og den består i å kutte ned karbohydratinnholdet i maten du spiser i løpet av en dag til ca 15 g. Brokkoli inneholder f.els. 3 g karbohydrater pr 100 g, finn frem til varedeklarasjoner eller bestil boken på ketolyse.no, så lærer du fort ca-mengder på hva og hvor mye du kan spise.

 

Spiser mye egg, kjøtt av alle slag, karbonadedeig i flere varianter, alle grønnsaker som vokser over bakken, seterrømme og fløte er lov, alt av lettdrikke, te, kaffe, pålegg (men ikke brødet) ost (ikke brunost). Noe som har hjulpet meg er ketolysebakemix'en så man kan lage "brød" og pizzabunn med et minimalt karbohydratinnhold.