Ketolyse, hva går det ut på?

[TurangaLeela]

er det lav-karbo?

[Gjest]

Ja, nesten null-karbo. Man ligger på et karbohydratinntak pr dag på ca 15 g. Man tar kosttilskudd (krom-kalium, selen-sink og magnesium) 4 ganger om dagen, og kan sjekke om man er i ketose (forbrenner kroppens lagre av fett - ketoner skilles da ut i urinen og gir positivt utslag på små stix).

 

Spiser kjøtt av alle slag (også pålegg, kutter bare ut brødet ;o)..), fisk, egg, grønnsaker som vokser over bakken, noe nøtter, fløte, ost, litt rømme, selvfølgelig alt av krydder.

 

Fy-fy er brød, pasta, poteter, ris, sukker og til en viss grad melk. Og godis og brus.

[TurangaLeela]

hmm...ikke no for meg, er veggis..