Anbefaler trening

[Vårenzia]

Hei alle damer med bekkenløsning! Jeg anbefaler på det sterkeste å begynne å trene hos fysioterapeut og i varmt basseng. KJente tidlig tegn til bekkenløsning denne gang (ca uke15) og nå er jeg i uke 22 og har trent i fem uke r- og det hjelper sinnsykt. Blir mindre stiv og tåler mer til jeg får vondt. (De første tre ukene ble det imidlertid verre - men det er vel naturlig siden jeg ikke akkurat har trenet disse muskelen så mye før;) )

Så begynn å tren tidlig jenter! Mange kans ikker unngå sykemelding og plager utover i svangerskapet med det.

 

[Ioren]

signerer denne, er i uke 24 nå, trent siden jeg kjente første antydning i uke 13.. i gruppetimer både i sal og basseng

[*1+1=2 små*]

jeg skal prøve å få til dette nå, men er allerede sykemeldt:P hehe har så vondt at jeg ikke klarer å gå i butikken en gang:(

 

Klarer vanlige ting...styre og slikt hjemme...men med en gang ejg må gå lenger enn 5 min. får jeg vondt! Får håpe jeg får plass hos fyso fort!

 

Var det vanskelig å få plass?

 

[Ioren]

Jeg sto på venteliste i ca 2 uker, kommer nok an på hvor i landet du bor...

[ruffen]

Hvordan finner jeg ut om det finnes et slikt treningstilbud for de med bekkenløsning her jeg bor?

[Vårenzia]

Jeg har bare fått vanlig henvisning til fysioterapeut fra legen, og på første time fikk jeg han til å lage et treningsprogram. Første trening veiledet han meg, nå trener jeg selv i lokalene hans to ganger i uka. Bor på en ltien plass selv, og rundt omkring her har de fleste fysioterapeuter iallfall et treningslokale og noen apparater. bruker sittende sykkel, apparat med vekt for å feste på foten når man gjør øvelse, balansematte og en slags slynge som henger i taket.