trening

[dolly29]

Litt seint og begynne å tenke på det nå, siden det er innsetting på man. og nå begynner jeg å kjenne at jeg vil bevege meg litt

Har trent bra tidligere (3,4 dager i uken), men det siste halve året, kun gått tur med hunden. Har lett for å legge på meg, og det viser jo nå!!

Men noen som har noen tips til hvordan jeg kan trene? Tenker liksom på at jeg ikke bør ta helt av nå, siden jeg ikke har trent på veldig lenge...Eller, er det en unnskyldning det?????? Er medlem på et treningssenter

[Gjest Bjørnen Collargol]

Jeg har fått beskjed om at det ikke er noe problem å trene når man er gravid med visse regler : Ikke øvelser som innebærer mye hopp og sprett, skal ikke trene hardere enn at du klarer å prate samtidig og styrketrening er fy, fy.....

 

Jeg også bruker treningsstudio, men nå som jeg ruger er det turer ute som gjelder. Legger også lett på meg, men det får bare så være dersom det er det som skal til for å bli gravid :-)

 

Lykke til!

[dolly29]

takk for svar. Med ruging så er det de 14 dagene som teller ikke sant? Jeg skal sette inn egg i morgen. Spennende og litt skummelt og. he he.

Har du hørt hvordan roing og spinning påvirker? Jeg har vært slik at jeg ikke føler jeg har trent viss jeg omtrent ikke kryper ut av treningssenteret. Så viss jeg skal begynne å trene igjen, så må nok jeg ta det litt roligere ja. Kanskje svømming kunne vært noe??

Lufta bare tankene litt

[Gjest Bjørnen Collargol]

Roing tror jeg ikke er så veldig bra, men spinning skal vel gå greit så lenge du ikke tar den helt ut :-)

 

Svømming er nok ikke så lurt i første perioden. Du skal holde deg unna bading et par uker etter uttak, dette pga infeksjonsfaren.

 

Den dagen du setter inn egget så er du på rugedag 0, dagen etter uttak er rugedag 1. Men ja det er de 14 første dagene som er viktige i første omgang!