Når kan vi som har tatt KS begynne å ta sit-ups

[Anonym bruker]

Noen som vet...?

[Anonym bruker]

Det vet jeg ikke helt, men jeg tror man må føle litt på det selv. Det er nå 11 mnd siden jeg fikk bebben min, og har så vidt begynt nå.. Prøvd litt tidligere, men det var ubehagelig i snittet etterpå, så turte ikke mer da.

[Gjest]

Jeg skal vente til det har gått en 3-4 år hadde jeg tenkt.

Deilig :-) ....ellers tror jeg det er greit etter 6 uker

[Anonym bruker]

Det er IKKE greit etter seks uker. Du skal være veldig forsiktig den førte tiden. Det tar tid før et så dypt operasjonssår gror ordentlig. Man skal helst ikke begynne å trene i det hele tatt før det har gått tre måneder, og vente en god del lenger før man trener magemusklene.

 

Når det gjelder trening utenom magen, så kommer det ann på om du var godt trent før svangerskapet.

 

 

[Anonym bruker]

12 uker.....akkurat lest det

[Murmeline]

Det forkes for tiden på hvor vidt tidlig trening har sammenfall med økt forekomst av fremfall av bekkenbunnen. Og det antydes at man bør vente lenger med å trene magemuskler enn hva som har vært antatt. Viktig for alle som har født vaginalt eller via ks: husk å bruk bekkenbunnen aktivt ved situps!

[paulinen]

Snuppa mi er 4 mnd nå, og det er ikke veldig lenge siden fysioterapeuten min sa at det var ok å begynne å trene igjen, og da er det veldig forsiktig trening altså, så slapp av, du får tidsnok trene igjen.