Noen som vet om treg avføring og mager kost hos barn har en sammenheng?

[Anonym bruker]

Jeg kjenner flere som gir barna samme magre lettkosten som de selv spiser (magerost, skummet melk, lettsmør eller ikke smør, lettprim, lettbrus, lettsaft og lett ditt og datt). Samme barna har også ruregelmessig og treg avføring. Er dette bare en tilfeldighet eller er det en sammenheng? Er det ikke slik at fett både er nødvendig for at barna skal vokse normalt, utvikle hjernen og smøre tarmene?

[blond]

Ja, fett er viktig for utviklingen og hjernens funksjon, men jeg er ikke sikker på hvor mye som er nødvendig. Statens ernæringstilsyn anbefaler lettmelk, iallfall. Har ikke satt meg godt inn i de andre rådene.

 

Kunstig søtningsstoff anbefales ikke til barn under tre år. Uansett så kan det påvirke magen for noen (gammel og ung).

 

Det er andre ting som også påvirker fordøyelsen. Det kan være grønnsaker og frukt, fiberinnholdet i maten, fysisk aktivitet. Sukker kan gjøre at magen blir "hard" hvis man får mye sukker, mens det kan få fart på magen hvis man spiser lite sukker til vanlig og så drikker svært søt te.