Bør man bevege seg ved smerter i bekkenet og ryggen?

[Anonym bruker]

Jeg sliter med bekkensmerter og vond rygg ved for mye bevegelse, dette gjør at jeg føler meg hemmet og fanget i min egen kropp:-(

 

Har lyst å gå mer, men er livredd for at smertene skal hemme meg mer enn nødvendig.

 

Lurer på hva dere andre er blitt rådet til og evt har erfaring med?

[alov]

Har du fått påvist bekkenløsning? Hvis; hold deg i ro og ikke trigg smertene mer enn nødv! Desverre er det sånn det er, og det er bare å gire ned mange hakk for å få gode dager! Min erfaring er at å gå trigger bekkenet unødvendig mye og jeg har blitt en flittig bruker av kollektiv transport! Men gå til lege/fyiso/kiropraktor for å få påvist om det er løsning eller låsning - og evt få henvisning til bassengtrening - det holder iallefall mitt bekken i sjakk sånn noenlunde..

[Mamma'n til 2]

Jeg har, som deg, et personlig behov for å bevege med til tross for bekkenløsning. Desverre er gåturer vondt, men sykling går greit. Jeg går også til fysio 2 ganger i uken + bassengtrening 1 gang. jeg ser på det som kjempeviktig at jeg klarer å styrke musklene så mye som muilg slik at kroppen min takler stadig større vekt, og er så "sprek" som mulig til fødselen.

 

Lykke til!

[bellamamma]

Min erfaring er at variasjon er det meste, og prov a fa til bade bevegelse og stillstand med mate.

 

Lykke til )

[bellamamma]

skulle vaere: "....er det BESTE...." og ikke meste