Vedr. folat.

[Gjest]

Hei! Jeg har planer om å bli gravid om ikke så veldig lenge, og vil begynne å spise folat. Er det noen som har erfaringer med Vitaplex sine alt i ett vitaminer for gravide? Eller er det andre dere kan anbefale? Ev. kombinasjoner av vitaminer/omega3?

 

Takknemlig for svar og råd :0)

[Gjest]

JM sa til meg: Tran+Folat er så og si det eneste du trenger. Resten av vitaminene skal du få i deg via maten du spiser gjennom dagen. Så det er viktig å spise sunt, vitaminer kan heller ikke kompansere for "dårlig" kosthold. Jeg spurte forresten om den samme pakken, unødvendig mente hun. Men folk har forskjellige meninger.

[Anonym bruker]

Innleggeren over har helt rett: Legene har gått bort fra kosttilskudd utover tran, og folat for de som prøver å bli gravide eller er det. Kosttilskudd i tabelettform har liten effekt, og man har gått bort fra å anbefale det. Det du trenger å få i deg av mineraler og vitaminer skal du få i deg gjennom kostholdet, hvis ikke må dette endres. Unntatt fra dette er selvsagt pasienter som har behov for tilskudd av jern etc. grunnet påvist mangel. Du kan derfor nøye deg med sunn og allsidig kost, tran (evt kapsler) og folat.