F..., nå er jeg skikkelig oppgitt!

[Ella i farta]

Jeg skjønner virkelig ikke noe...denne uka har jeg vært så flink, spist masse frukt, drukket mye vann og vært flinkere enn på lenge. Spiste noen torilla chips på mandag, men ellers ikke no tull....har vært på ball time på onsdag, sykla 1 1/2 time på torsdag, 17 km i går på sykkel og sykla kanskje 6-7 km i dag.

 

Så veier jeg meg i dag som er veiedagen....joda OPP 200 gram!! Jeg blir virkelig oppgitt:( Har gått ned hele tiden men ganske mye saktere enn i starten, merker det jo på klær osv, men blir liksom helt matt når jeg går opp...

[inzaidaz]

Bygget opp mer muskelmasse da sannsyneligvis ) Evt er jo ganske mye sukker i frukt også da...

[Ella i farta]

Ja, men har jo holdt meg godt på kcal...og da spiller det jo ingen rolle hva man spiser for å gå ned i alle fall. Har spist mindre mat og mer frukt. Ja det er vel muskler kanskje...er bare så opphengt på den vekta, vil gjerne gå ned en 3-4 kg til før sommeren setter i gang...og i dette tempoet skjer kanskje ikke det!

[inzaidaz]

JODA! )

Du får det nok til vis du vil, går nok bra det ;o)

 

Bedre med muskler enn fett uansett da! Prøv å mål deg i tillegg så ser du nok om du går inn selv om vekta er den samme )

[Lektor Doppler med tillegg]

Mohaha, nå skal jeg mase om vektklubben igjen!! Meld deg inn der, og logg hva du spiser. Da får du en pekepinn på hvordan du ligger an kalorimessig. Spiser du for lite (mindre enn 1300 om dag) vil du slå ned farten på forbrenningen din. Pass på å ligg på omtrent 1500.

 

Bruk målebånd og ikke bare vekt. Så ser du om du krymper, stagnerer du men krymper bygger du muskler. Stagnerer du uten å krympe må du revurdere kostholdet, kanskje trimmer du så mye at du bør nærmere 2000 cal om dag.

 

Det virker ikke som om du har så veldig stor effekt av reductil?

[Ella i farta]

Har gått ned nesten 4 kg på 7 uker...jeg synes ikke det er dårlig effekt egentlig. Bruker heller lenger tid og holder meg på en linje jeg blir på. Trener 3 ganger i uka og har ikke gjort så mye med kostholdet, er mindre sulten bare. Hadde sunt kosthold fra før av, men spiste for mye for å gå ned mer etter jeg slutta på GR. Dette her er første uka jeg ikke har gått ned i det hele tatt og gått opp i steden...

 

Måler meg i tilegg...men det er vanskelig å få måla på samme sted hver gang. Merker det godt på bukser osv! Men er viktig for meg å se at vekta går ned uansett om jeg skulle bli tynnere allikevel.

 

Har gått GR to kurs før, så veit godt dette med kcal...jeg spiser frukt, grovt brød, melk osv osv...vet at jeg ikke spiser for mye og er ganske sikker på at jeg ikke spiser for lite heller...

 

[pinpina]

Jeg skjønner deg så godt. Man vil jo ha litt betaling for alt strevet! Jeg har gått på GR tidligere en gang og var helt opphengt i vekta. Husker så altfor godt at jeg også hadde gått opp nærmere et halvt kilo etter en uke med masse trening og riktig kosthold. Fikk lyst å bare storgrine der og da........ Opplevde også å ha gått ned litt over 2 kilo etter en uke med nesten ingen trening og flere utskeielser. ...

Så den vekta er lumsk, følger ikke alltid helt vår logikk. Men kroppen slipper nok vekta di for det du har gjort denne uken, selv om det ikke ble på denne målingen.

 

[Lektor Doppler med tillegg]

Da skal jeg ikke mase mer om vektklubben til deg! Og så lenge du kjener systemet går du neppe i fellen med å nedvurdere det du spiser heller.

 

Selv opplevde jeg å gå ned 400 gram ei uke etter å ha spist lite (900 om dag) og trent 6 dager. Uka etter da jeg var helt ødelagt pga for lite mat (musklene var som gele og jeg orket ikke trene) gikk jeg ned 1,2 kilo. De på det som en helhet. Har du spist noe salt binder du opp vann, skal du ha mensen binder du opp vann osv. Du har jo et snitt på over 500 gr i uka som er regnet som en sunn og varig nedgang.

[Ella i farta]

Veide meg i dag og har gått ned de 600 gramene...så måtte ha vært vann..jeg har da gått ned 400 gram denne uka. Ikke mye, men helt greit..skal være glad bare jeg går nedover:)

[Tingelingelate med to tomater]

Jeg går på bailine behandling i tillegg til reductil og der sa hun bailineterapeuten at jeg skulle kutte ut all frukt. Spurte egentlig ikke hvorfor, men hun har liksom nevnt dette opptil flere ganger. Tidligere sa hun bare at jeg måtte spise mindre frukt (spiste 5 om dagen da) og nå sa hun at jeg måtte kutte alt...