Hva kan man spise???

[Labbetøs]

Gi meg tips til sunn og mager mat som man kan bruke dersom man vil ned i vekt.

 

*Kylling/kalkun uten skinn

*Magert kjøtt

*Rugsprø m.magerost

*Salat

*Tomat og Agurksalat (i skiver med en dert rømme eller kesam og litt salt)

*Havregrøt

*????

 

Trenger tips her damer. Kan ikke leve på bare dette vel. :-)

[inzaidaz]

-Annanas (øker forbrenningen)

-Gulrot Med eller uten kesam dipp )

-Knekkebrød

-Agurk Med eller uten dipp )

 

[Lektor Doppler med tillegg]

Tilskudd av kalsium vil hjelpe nedgangen. http://www.slankenett.no/artikler/art.php?id=11

 

Du kan spise alt, men jo mer bearbeidet maten er (pølser feks) jo mindre kan du spise av den. Selv har jeg en familie og vi er 5 til sammen, så jeg spiser alt de andre spiser, men passer på å fore på med mye grønt så jeg blir mett om vi har pasta og kjøttboller feks. Stek maten i stekovn i stedet for panne så blir den mindre fet.

 

Bytt ut rømme med matyoghurt. Det funker for det meste bra.